Kinek való ez a női jóga?

Ez a gyakorlás neked szól, ha nőként egyre többször érzed, hogy

– fáradt vagy, pedig papíron "minden rendben van"
– a PMS egyre erősebb lett az évek során
– a menstruáció fájdalmasabb, mint szeretnéd
– sok a stressz, és a tested mintha folyamatos készenléti állapotban lenne
– szeretnél végre egy olyan mozgásformát, ami nem hajt, hanem támogat

Hanem egy olyan gyakorlás, ami segít visszatalálni a saját ritmusodhoz.

Akkor is jó helyen vagy, ha…

– szeretnéd jobban érteni a ciklusod működését
– szeretnéd támogatni a hormonrendszered természetes egyensúlyát
– kisbabát szeretnél, és szeretnéd a testedet erre finoman felkészíteni
– szeretnéd erősíteni a csípőt és a medencealapot
– fontos számodra az idegrendszered regenerációja
– szeretnél egy olyan térben gyakorolni, ahol nem kell bizonyítanod

A női jóga nem arról szól, hogy jobban teljesíts.

Hanem arról, hogy jobban érezd magad a saját testedben.

És kinek nem való?

Ha egy kemény, izzasztó edzést keresel.

Ha azt szeretnéd, hogy valaki folyamatosan hajtson és új határokat tolj.

Ha a jóga számodra elsősorban teljesítmény és fizikai kihívás - bár a tested egyértelműen, esztékailag is változni fog! ;)

De a női jóga alapvetően másról szól.

Ez egy olyan gyakorlás, ahol a testet nem "megjavítani" próbáljuk, hanem meghallgatni.

És ahol a fejlődés nem mindig látványos.

De nagyon is érezhető.

Amit sok nő néhány hét után tapasztal

Amikor a test megnyugszik és az idegrendszer szabályozódik, gyakran megjelennek finom, de fontos változások:

– kiegyensúlyozottabb ciklus
– enyhébb PMS tünetek
– kevesebb feszültség a testben
– mélyebb kapcsolat a saját női ritmusoddal

Egy olyan gyakorláson keresztül, amely tiszteletben tartja a női test működését.