Jógi Kids Yoga

By Csendesedj Velem

Gyerekjóga – ahol a mozgás fejleszt, a mese tanít, a játék felszabadít.

Jógi, a csintalan tengerimalac kalandjait jógapózokkal éljük át, miközben a gyerekek játékosan fejlődnek mozgásban, figyelemben és érzelmi egyensúlyban.
Az óra végén a tibeti hangtálak megnyugtató rezgései segítik az ellazulást – és egy apró meglepetés zárja az élményt.

Ajánlott korosztály: 4–8 év
Csoportlétszám: 8–14 fő
Időtartam: 45 perc

Óvodáknak és iskoláknak

Heti 1 foglalkozás (45 perc), tanéves együttműködéssel
Mesés, játékos tananyag Jógi kalandjaival; zárásként hangtál-relaxáció
Fejlesztési fókusz: mozgáskoordináció, egyensúly, figyelem, érzelmi szabályozás
Rugalmas időpontok; teremigény: kb. 6×6 m, csúszásmentes felület

Mit tanulnak a gyerekek?

Nagymozgások, koordináció, testtudat
Egyensúly, finommozgás, légzésjátékok
Figyelem, koncentráció, önfegyelem
Érzelmi egyensúly, önkifejezés, empátia

Mindezt mesébe szőtt mozdulatokkal és közösségi játékokkal, biztonságos keretek között.

Fejlesztő hatások

Mozgásfejlődés: biztonságos, életkorszerű mozgásminták, játékos egyensúly- és koordinációfejlesztés
Figyelem és önszabályozás: rövid, váltakozó intenzitású blokkok; légzés- és fókuszjátékok
Érzelmi jóllét: mese, szerepjáték és hangtál-relaxáció segíti a feszültségoldást

Hogyan épül fel egy óra?

Ráhangolódás: körjáték, légzésjáték, test-ébredés
Mese: Jógi csínytevése – aznapi kaland kerettörténete
Jógapózok: mesejelenetekhez illesztett, játékos ászanák
Játék: kooperatív csoportjáték, mozgásos feladat
Relaxáció: tibeti hangtálak, lecsendesedés, apró meglepetés

Csomagok és együttműködések

Óvodai csoport

Heti 1×45 perc, tanéves szerződéssel
Mesés tananyag + hangtál-relaxáció
Óvodapedagógiai együttműködés
Próbaóra elérhető

Szülinapi vagy játszóházi program

60 perc mesés jógakaland, hangtál-relaxáció és közös játék
Egyedi tematika Jógi kalandjaival
Ajándék mini meglepetés minden résztvevőnek

Gyakori kérdések

Mire van szükség az órához?
Kényelmes ruha, vizespalack. Jógaeszközöket biztosítok; saját matrac hozható.

Mi történik, ha a gyermek nem szeretne részt venni?
Semmit sem erőltetünk. Finom bevonó játékokkal és mesével teremtünk kedvet.